Psicóloga recomienda practicar la escucha activa en la familia

Refieren que, la comunicación en familia, una alimentación saludable y el deporte, son elementos que ayudan a tener una buena salud mental

La psicóloga, Bertha Huallpa explicó que es importante activar la escucha activa dentro de la familia, porque vivir en el pasado y con rencor genera dolor, que a la larga se manifiesta en complicaciones de salud, producto del estrés acumulado.

“En casa necesitamos que alguien nos escuche, el diálogo tiene que ser practicado dentro de la familia, la mayoría de las personas no hablan, discuten, tienen que aprender a solucionar los problemas y cada uno autoevaluar su conducta” dijo.

Para tener un bienestar emocional y psicológico, se debe cumplir con tres factores, la comunicación en familia, tener un estilo de alimentación saludable y practicar deporte, son elementos que ayudan a tener una buena salud mental.

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